Surprinzatoarele beneficii ale cireselor
Daca in lunile mai, iunie si iulie nu gasesti cirese cu gustul bun de acasa in magazinul romanesc din Luxembourg, atunci tragem obloanele!
Stiai ca ciresele :
- conțin o cantitate mare de vitamine (A și C), de minerale (potasiu, fier, cupru, zinc, mangan) și de antioxidanți?
- au o valoare energetică redusă, în medie 57 kcal/100 g?
- au un conținut mare de betacaroten, substanță care este responsabilă pentru o piele strălucitoare?
- întârzie procesul îmbătrânirii prin antioxidanții pe care îi conțin și care combat efectele negative ale stresului și radicalilor liberi asupra celulelor din organism?
- reglează tensiunea arterială datorită potasiului si ne mențin vasele sangvine sănătoase, cu ajutorul unui antioxidant puternic, quercitina?
- consumul de cireșe atenuează durerile musculare, după un efort fizic susținut, pentru că au efect analgezic?
- pentru că au un conținut ridicat de fibre, reglează tranzitul intestinal?
- contin antocianine, antioxidanți puternici ce reduc riscul apariției bolilor de inimă?
- previn bolile neurodegenerative, precum demența senilă sau maladia Alzheimer?
- atenutează simptomele gutei, prin scăderea nivelului de acid uric în organism?
- inflamațiile, umflăturile din zonele articulațiilor, sensibilitatea și durerea pot să scadă, dacă mâncăm cireșe?
- unul dintre beneficiile lor este acela că sunt ideale pentru slăbit, fiindcă sunt sărace în calorii și bogate în fibre și în apă (75%)?
- ajută la reglarea somnului, pentru că sunt o sursă naturală de melatonină, hormonul care scade temperatura corporală și induce starea de somnolență propice odihnei de calitate. Melatonina este un antioxidant indicat în caz de insomnii, nevroze, stări de anxietate și migrene?
- cozile de cireșe sunt recunoscute ca fiind unele dintre cele mai eficiente remedii pentru infecții urinale?
- au proprietăți diuretice, antiseptice, astringente, antiinflamatoare, antioxidante și depurative prin consumul unui simplu ceai.
